Ruhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer Balance

Ruhepol Folge 80

Die Ökonomie des Gutseins

Was passiert, wenn Solidarität zur sozialen Währung wird, Anerkennung Status erzeugt und Netzwerke darüber mitentscheiden, wer Zugang zu Chancen bekommt?

In dieser Folge von Ruhepol geht es um die leisen Mechanismen moderner sozialer Dynamiken: um Gatekeeping, informelle Netzwerke, gegenseitige Bestätigung, Intrigen und subtile Ausgrenzung – und um eine Konkurrenzhaltung, die heute nicht mehr unbedingt offen auftreten muss.

Wir schauen darauf, wie Aufmerksamkeit und Anerkennung zu sozialem Kapital werden können, warum sich bestimmte Kreise immer wieder selbst bestätigen und weshalb Leistung und Zugang nicht automatisch dasselbe sind.

Gleichzeitig ist diese Folge eine Ermutigung an...

Ruhepol Folge 79- Wenn dein Herz dich lächeln lässt ❤️

In dieser Meditation richten wir die Aufmerksamkeit weg vom Gedankenkarussell und hin zu unserem Herzen.

Mit ruhigem Atem, einer goldenen Blütenknospe und warmem Licht entsteht ein innerer Raum für Ruhe, Geborgenheit und Lebensfreude. Ein sanftes Lächeln darf dabei von innen nach außen wachsen – ganz ohne Druck und ohne etwas erreichen zu müssen.

Diese Meditation eignet sich besonders für Momente, in denen du dich wieder stärker mit dir selbst verbinden möchtest – morgens als positiver Start in den Tag, zwischendurch als kleine Auszeit oder abends zum Loslassen.

✨ In dieser...

Ruhepol Folge 78– Der unendliche Himmelsraum ☁️✨

Gedanken kommen und gehen. Gefühle verändern sich. Sorgen ziehen vorüber. Doch manchmal sind wir so sehr mit ihnen beschäftigt, dass sie sich größer und dauerhafter anfühlen, als sie tatsächlich sind.

In dieser Meditation nutzen wir das Bild des unendlichen Himmelsraums: Der Himmel steht für unser Bewusstsein, die Wolken für Gedanken, Gefühle und Sorgen.

Manche Wolken sind hell und leicht, andere dunkel und schwer. Wir müssen sie weder vertreiben noch festhalten. Wir können lernen, sie wahrzunehmen und weiterziehen zu lassen.

Die Meditation lädt dich dazu ein, inneren Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen und...

Ruhepol Folge 77
Der Fels in der Brandung“ 🧘‍♀️🌊

Manchmal können wir nicht beeinflussen, was um uns herum geschieht. Gedanken, Gefühle, Veränderungen und Herausforderungen kommen und gehen – ähnlich wie die Wellen des Meeres.

In dieser Meditation geht es darum, einen inneren Ort der Stabilität zu finden. Der Fels in der Brandung steht sinnbildlich für die Kraft, die in uns bestehen bleibt, auch wenn es im Außen unruhig wird.

Die Meditation lädt dich dazu ein, bewusst wahrzunehmen, loszulassen und dich wieder mit deiner eigenen inneren Ruhe zu verbinden.

Wo kann man meditieren?

Meditation braucht keinen besonderen Ort. Du kannst zu...