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Folge 44: Weniger ist Meer 🌊
In dieser Sondersendung von Ruhepol schlage ich ein neues Kapitel auf –
ein Kapitel, das nach Salz auf der Haut schmeckt,
nach stillem Bergwind klingt.

Ich spreche über die Entstehung meines neuen Buchs Calmcations Travel & Relax Hotel Guide Europa
und darüber, wie wir 2025 reisen wollen: stilvoller, bewusster, nachhaltiger.

Diese Folge ist anders – weil sie eine Brücke schlägt:
zwischen Inhalt und Intention, zwischen Inspiration und konkreter Empfehlung.

Wir werfen einen Blick auf aktuelle Reise- und Erholungstrends 2025 – und auf Zukunftstendenzen, die zeigen, wohin sich achtsames Reisen entwickelt. Warum wird echte Erholung...

Ruhepol – dein Podcast für psychologische Tiefe, innere Stärke und ein selbstbestimmtes Leben. ✨🧘‍♀️

Mit dieser Podcast-Folge möchte ich dich ermutigen:

• Dir zu erlauben, glücklich zu sein und in Fülle zu leben, auch wenn es anderen Menschen gerade nicht gut geht. ☀️
• Dich für deine eigenen Träume einzusetzen, unabhängig davon, was andere Leute dazu sagen. 🌈
• Aufzuhören, dich selbst klein oder gefangen zu halten. 🚫⛓
• Für dich, deine Träume und deine Sehnsüchte loszugehen. ✨🌊

Um mich zu unterstützen, abonniere gern meinen Kanal, hinterlasse eine positive Bewertung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, einen Kommentar ✍️ und teile die Folge mit vielen...

Ruhepol – Deine neue Folge: Für alle, die inmitten von Unsicherheit nach innerer Stabilität suchen.

In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch drei geführte Meditationen – zu Gleichmut, deinem höchsten Bewusstsein und der klaren Sicht des Vipassana. Diese Folge ist mehr als eine Auszeit: Sie ist eine Einladung, dich selbst wiederzufinden – mitten im Lärm der Welt.

Worum geht es?
Wir sprechen über gesellschaftliche Verunsicherung, innere Spannungen und die Sehnsucht nach Orientierung – und wie du gerade in dieser Zeit eine tiefe Kraft in dir entdecken kannst. Psychologisch fundiert, philosophisch inspiriert, sanft erzählt – und...

Ruhepol ist ein Ort für Seelen, die tiefer lauschen wollen.
Mit einer poetisch-spirituellen Sprache, teils auch philosophischen Elementen die berühren und gleichzeitig klären, führt der Podcast in einen inneren Raum von Stille, Verbundenheit und Bewusstsein. Hier verbinden sich Achtsamkeit, psychologische Tiefe und spirituelle Weisheit zu einem sanften Fluss, der erinnert:
Du bist mehr als dein Alltag.
Mehr als dein Denken.
Du bist Teil eines größeren Ganzen – lebendig, weise, schöpferisch.

Jede Folge ist eine Einladung zur Rückverbindung mit deinem inneren Licht.
Mal als Meditation, mal als Impuls, mal als sanfter Monolog – immer getragen von einer klaren, warmen Stimme, die...

💕- lich Willkommen ihr Lieben zu einer neuen Folge von Ruhepol –
deinem Ort für inneren Frieden, Klarheit und bewusste Lebensgestaltung.
Ich freue mich, dass du heute wieder mit dabei bist.
Diese Folge trägt einen ganz besonderen Titel:
„Schütze dein Licht – Energetischer Selbstschutz trifft Positive Psychologie“.

Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch plötzlich erschöpft zu sein –
obwohl du doch nur mit jemandem Kaffee trinken warst?
Oder du betrittst einen Raum, in dem du dich sofort unwohl fühlst,
ohne zu wissen, warum?
Solche Momente hinterlassen oft ein diffuses Unbehagen –
als hätte sich unsere Stimmung heimlich verdunkelt.
Was...

❤️-lich Willkommen bei Ruhepol
Deinem Ort für klare Gedanken, seelische Gesundheit und die Kunst, bei dir selbst anzukommen – auch in bewegten Zeiten.

Heute widmen wir uns zwei Themen, die aktueller nicht sein könnten –
und doch häufig im Verborgenen bleiben:
die zunehmenden psychischen Erschöpfung vieler Menschen – und einem Persönlichkeitsstil, der kaum bekannt, aber sehr verbreitet ist:
Echoismus.

Beginnen wir mit einem Blick auf die Realität:
Im Jahr 2024 und auch in diesem Jahr zeigen Statistiken und Medien eine deutliche Zunahme an Depressionen in Deutschland.
Die Zahl der Fehltage durch Depressionen ist erneut gestiegen.
Viele Menschen, die im Alltag...

🌿✨ Ruhepol – Meditation zur Stärkung des Immunsystems 🌞🧘‍♀️

Dein Körper ist weise, deine Energie kraftvoll. In dieser Folge von Ruhepol erwartet dich eine Meditation zur Stärkung deines Immunsystems, die dich von innen heraus stärkt, deine Selbstheilungskräfte aktiviert und dir neue Lebenskraft schenkt 💫🌿.

🌟 Spüre die Vitalität in dir, lade dich mit positiver Energie auf und finde deine innere Balance 🍃.

🎧 Höre jetzt Folge 38 von Ruhepol – dein Moment der Regeneration und Kraft.

🌙✨ Ruhepol – Gute Nacht Glitzerblüten Meditation 🌸💫

Sanft eintauchen in die Nacht, umhüllt von Licht und Stille. In dieser besonderen Folge von Ruhepol erwartet dich eine Gute-Nacht-Meditation, die dich sanft in den Schlaf begleitet – mit funkelnden Glitzerblüten, tiefer Entspannung und einem Gefühl von Geborgenheit 🌿💖.

🌟 Lass den Tag hinter dir, spüre die Ruhe in dir und gleite mit Leichtigkeit in einen erholsamen Schlaf 🕊️.

🎧 Höre jetzt Folge 46 von Ruhepol – dein Moment der Stille vor dem Schlaf.

Stärkung des Immunsystems — Meditation 🌸
Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Entschleunigung, Inspiration und innere Balance. Heute lade ich dich zu einer ganz besonderen Reise ein: einer Meditation zur Stärkung deines Immunsystems.

Unser Körper besitzt eine erstaunliche Fähigkeit zur Selbstheilung – doch oft vergessen wir, ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Mit dieser Meditation aktivierst du bewusst deine Selbstheilungskräfte, stärkst dein Immunsystem und schenkst deinem Körper und Geist neue Energie.

Nimm dir diesen Moment für dich. Suche dir einen ruhigen Platz, mach es dir bequem und lasse dich von meiner Stimme begleiten. Gemeinsam schaffen wir einen...

Guten Morgen Meditation 🌸

Ruhepol – Dein Anker inmitten der Bewegung des Lebens 🌊

Hier geht es nicht darum, schneller, besser oder lauter zu sein. Sondern darum, still genug zu werden, um das Wesentliche zu hören. Ein Moment zum Innehalten. Ein Raum für Klarheit, Tiefe und bewusste Gedanken ✨.

Es gibt diese besonderen Augenblicke, in denen das Leben leicht erscheint – als würde die Welt uns mit offenen Armen empfangen. Doch oft verlieren wir uns in Routinen, Sorgen und dem Alltagstrott. Die Freude scheint fern, wie ein ferner Stern am Horizont 🌠.

Aber was wäre, wenn sie nie wirklich weg...