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Ruhepol – Folge 52:
Zwischen Reiz und Resilienz (Generation Z)
Warum eine „überreizte“ Welt ehrliche Antworten braucht – und wie innere Stärke heute entsteht.

Kurzbeschreibung
Es ist früh am Morgen. Zwischen Stille und ersten Gedanken schauen wir auf eine Generation, die alles hat – und trotzdem müde ist. Diese Folge beleuchtet, warum Generation Z so sensibel auf eine laute, widersprüchliche Welt reagiert, und zeigt Wege von der Reizüberflutung zur Resilienz: weniger Druck, mehr Bewusstsein, innere Ordnung statt äußerer Perfektion.

✨ Darum geht’s
• Überforderung verstehen: Krisenmodus, digitale Dauerpräsenz, Double Bind („sei perfekt & entspannt“).
• Zwischen Reiz & Resilienz: Warum...

Ruhepol – Folge 51:
Innere Ruhe in einer lauten Welt
Wie du gelassen bleibst, wenn dich äußere Einflüsse triggern – und warum Stille ein Akt von Würde ist.

Willkommen bei Ruhepol – deinem Ort für innere Klarheit, Selbstreflexion und seelische Ruhe.
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns täglich begleitet:
Wie bleibe ich ruhig und zentriert, wenn äußere Dinge – Menschen, Worte, Stimmungen – mich aus der Balance bringen?

Du erfährst, warum emotionale Selbststeuerung nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat,
sondern mit innerer Stärke, Bewusstheit und Selbstachtung.

✨ In dieser Folge erfährst du:
• Warum...

🎧 Ruhepol – Folge 50 :
Die spirituelle Verbindung

Willkommen bei Ruhepol – deinem Ort für Bewusstsein, seelische Klarheit und die Kunst, das Leben tiefer zu verstehen.

In dieser ersten Folge sprechen wir über die spirituelle Verbindung – nicht als etwas Abgehobenes, sondern als zutiefst menschliche Erfahrung.
Du erfährst, warum wahre Verbundenheit dort beginnt, wo wir beginnen, unserer inneren Wahrnehmung zu vertrauen.

✨ In dieser Folge erfährst du:
• Was spirituelle Verbindung aus psychologischer Sicht bedeutet
• Wie du Achtsamkeit und Intuition im Alltag stärkst
• Warum Sinn nicht gemacht, sondern gefunden wird
• Welche inneren Hindernisse uns von Klarheit...

Ruhepol – Folge 49: Gesellschaft und das Schweigen zwischen den Zeilen

🕊️ Thema 1: Gesellschaft im Wandel
• Gesellschaft ist kein fester Zustand – sie ist ein lebendiger Organismus, im ständigen Wandel zwischen Freiheit und Verantwortung.
• „Wie viel Freiheit verträgt eine Gemeinschaft – und wie viel Verantwortung trägt der Einzelne für das Ganze?“
• Alte Systeme zerfallen, neue Werte entstehen: Achtsamkeit, Verantwortung, Bewusstsein.
• Machtstrukturen verändern sich – Foucault lehrt uns, dass Macht in den kleinsten Gesten lebt.
• „Vielleicht besteht wahrer Fortschritt nicht im Lautsein, sondern im Verantwortlichsein.“
• Jede Gesellschaft ist ein Spiegel unserer kollektiven Reife –...

Willkommen bei Ruhepol, deinem Podcast für Balance, Inspiration und innere Stärke.
In dieser Folge gehen wir gemeinsam auf eine Reise, die Körper, Geist und Seele verbindet.
Wir entdecken, wie Bewegung unser Gehirn belebt, wie Affirmationen unsere Gedanken neu ausrichten – und wie besondere Orte in der Natur uns tiefer zurück in die Mitte führen.

Außerdem widmen wir uns zwei feinstofflichen Themen, die wie leise Wegweiser wirken:
der Zeitqualität des Kairos, dem richtigen Moment, der sich nicht erzwingen lässt –
und der spannenden Frage, was passiert, wenn Rationalität und Mystik aufeinandertreffen und den
Resonanzräumen– Warum wir uns zu bestimmten Menschen, Orten...

Ruhepol – Folge: Gelassenheit, Freiheit und Neugier

In dieser Folge lade ich dich zu einer gedanklichen Reise ein – zwischen Inspiration und Neugier, zwischen Gelassenheit und Entdeckerfreude.

Wir beginnen mit einem Satz von Jean-Paul Sartre: „Die Hölle, das sind die anderen.“
Ein Satz, der oft missverstanden wird – und doch so viel Tiefe hat. Sartre zeigt uns: Die eigentliche Qual liegt nicht im Zusammensein mit anderen, sondern darin, uns selbst im Blick und Urteil der anderen zu verlieren. Doch wir sind frei, uns nicht darauf reduzieren zu lassen.

Eine kleine Übung führt dich in deinen inneren Raum – dorthin, wo...

Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für innere Klarheit, seelische Tiefe und Ausgeglichenheit im Alltag
Hier widmen wir uns den Fragen, die unser Leben wirklich bewegen:
dem Selbstwert – und warum er oft an Leistung oder Anerkennung geknüpft ist,
dem Älterwerden – nicht als Verlust, sondern als Einladung zur Spiritualität,
der Sexualität – die im Alltag so leicht in Leistung und Vergleich verloren geht, aber durch Achtsamkeit eine Quelle von Nähe und Lebendigkeit werden kann,
unserem Körper – mit seinem stillen Begleiter, dem Vagusnerv, der Ruhe und Balance schenkt, wenn wir lernen, ihn zu aktivieren,
und den Gefühlen – auch...

🎙️ Ruhepol – Der Podcast für innere Gelassenheit, Bewusstsein und energetische Balance

Folge: Aura, Emotion & energetische Balance

In dieser Folge tauchen wir ein in ein faszinierendes, oft unsichtbares Feld: die Aura – unser feinstoffliches Energiefeld, das weit mehr über unseren inneren Zustand verrät, als Worte es je könnten.
Was strahlen wir aus? Wie beeinflussen Emotionen wie Wut, Angst oder Freude unsere Ausstrahlung? Und was passiert, wenn unser Energiefeld aus dem Gleichgewicht gerät?

✨ Was dich erwartet:
• Eine verständliche Einführung in die psychologische und energetische Bedeutung der Aura
• Impulse zu Emotionen, Nervensystem & feinstofflicher Wahrnehmung
• Methoden wie...

Folge 44: Weniger ist Meer 🌊
In dieser Sondersendung von Ruhepol schlage ich ein neues Kapitel auf –
ein Kapitel, das nach Salz auf der Haut schmeckt,
nach stillem Bergwind klingt.

Ich spreche über die Entstehung meines neuen Buchs Calmcations Travel & Relax Hotel Guide Europa
und darüber, wie wir 2025 reisen wollen: stilvoller, bewusster, nachhaltiger.

Diese Folge ist anders – weil sie eine Brücke schlägt:
zwischen Inhalt und Intention, zwischen Inspiration und konkreter Empfehlung.

Wir werfen einen Blick auf aktuelle Reise- und Erholungstrends 2025 – und auf Zukunftstendenzen, die zeigen, wohin sich achtsames Reisen entwickelt. Warum wird echte Erholung...

Ruhepol – dein Podcast für psychologische Tiefe, innere Stärke und ein selbstbestimmtes Leben. ✨🧘‍♀️

Mit dieser Podcast-Folge möchte ich dich ermutigen:

• Dir zu erlauben, glücklich zu sein und in Fülle zu leben, auch wenn es anderen Menschen gerade nicht gut geht. ☀️
• Dich für deine eigenen Träume einzusetzen, unabhängig davon, was andere Leute dazu sagen. 🌈
• Aufzuhören, dich selbst klein oder gefangen zu halten. 🚫⛓
• Für dich, deine Träume und deine Sehnsüchte loszugehen. ✨🌊

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