Ruhepol Folge 14

Shownotes

Herzlich willkommen bei Ruhepol! In der heutigen Episode beschäftigen wir uns mit einem Thema, das viele von uns betrifft: Digital Detox. In einer Zeit, in der wir ständig online sind – sei es in den sozialen Medien, im Job oder beim Verfolgen der Nachrichten – fällt es oft schwer, dem digitalen Druck zu entkommen. Doch was passiert, wenn wir bewusst offline gehen? Warum sind Auszeiten von Smartphone, Laptop und Co. so entscheidend für unsere mentale Gesundheit, unsere Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden?

In dieser Folge erkunden wir die Vorteile des Digital Detox und teilen praktische Tipps, wie du im Alltag digitale Pausen integrieren kannst für mehr Ruhe, Fokus und authentische Erlebnisse.