Ruhepol Folge 59

Shownotes

Geführter Bodyscan: Körper als Kompass 🧭

Was dich erwartet • Somatische Inventur statt „Feel-Good“-Check ✅ • Funktionale Dankbarkeit: Stabilität, Schutz, Regulation ⚙️ • Erdung über Kontakt, Gewicht und Atem 🌿n • Innere Ausrichtung: Signale lesen, statt sie zu übergehen 🔎 • Rückkehr in Präsenz – klar, ruhig, handlungsfähig 🧠

Nimm dir mit • Kontakt statt Kontrolle 🧘 • Würdigung statt Bewertung 🌗 • Körpervertrauen statt Distanz 🧩