Ruhepol Folge 70

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Ruhrpol.

00:00:06: Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft.

00:00:09: Es geht um die zwei Stimmen, die in jedem von uns leben!

00:00:12: Die eine Stimme kennt jeder von uns sehr gut.

00:00:14: sie meldet sich wenn wir etwas Neues wagen möchten Wenn wir eine wichtige Entscheidung treffen müssen oder wenn wir vor einer Herausforderung stehen.

00:00:21: Sie fragt was wenn du scheiterst?

00:00:23: Was wenn du nicht gut genug bist?

00:00:25: Oder was werden die anderen denken?

00:00:27: Diese Stimme wird in vielen spirituellen Tradition als Lower Self bezeichnet.

00:00:32: Das Lower Self ist nicht unser Feind in uns, der aus Erfahrungen, Enttäuschungen und Verletzungen entstanden ist.

00:00:40: Es möchte uns schützen und vor Risiken bewahren, psychologisch betrachtet arbeitet es eng mit unseren erlernten Überzeugungen Ängsten- und Schutzmechanismen zusammen.

00:00:49: Es erinnert uns an vergangene Misserfolge und versucht zu verhindern dass wir erneut verletzt werden.

00:00:56: das Problem entsteht dann wenn wir beginnen diese Stimme mit unserer Warnidentität zu verwechseln.

00:01:02: Vielleicht kennst du Gedanken wie, ich bin nicht mutig genug.

00:01:06: Ich bin nicht talentiert genug.

00:01:07: Andere können das besser als ich.

00:01:09: Solche Gedanken fühlen sich oft wie Tatsachen an, obwohl sie meist nur alte Geschichten sind, die wir über uns selbst erzählen.

00:01:17: Geschichten, die irgendwann entstanden sind und die wir bei Jahren hinweg immer wieder wiederholt haben.

00:01:22: Demgegenüber steht das was viele als Higher Self bezeichnen.

00:01:28: Das Higher Self ist nicht irgendein mystisches Wesen außerhalb von uns, es ist viel mehr der Teil unserer Persönlichkeit.

00:01:35: Der von Vertrauen, Klarheit und innerer Weisheit geprägt ist.

00:01:39: Es ist die Stimme, die auch in schwierigen Situationen daran erinnert das Wachstum immer mit Unsicherheit verbunden ist.

00:01:45: Die Stimme die weiß dass Fehler keine Beweise für Unzulänglichkeiten sind sondern teilt jeder Entwicklung.

00:01:51: Während das Lower Self ständig fragt was könnte schief gehen?

00:01:54: Fragt das Higher Self Was könnte möglich werden?

00:01:59: Während das Lower Self auf Mangel fokussiert ist, richtet das Higher Self dem Blick auf Potenziale.

00:02:03: Es erkennt dass wir Menschen keine fertigen Produkte sind – wir sind Prozesse!

00:02:08: Wir entwickeln uns ständig weiter.

00:02:10: genau wie am Baum der nicht an einem Tag wächst und eine Blume die nicht über Nacht erblüht entfaltet sich auch unser Leben Schritt für Schritt.

00:02:17: Eine alte Geschichte der Chiriyoki Indianer beschreibt diesen inneren Konflikt auf wunderbare Weise.

00:02:23: Ein Großvater erklärt seinem Enkel Das sind jeden Menschen zwei Wölfe leben.

00:02:28: Der eine Wolf steht für Angst, Wut, Zweifel, Neid und Selbstkritik.

00:02:33: Der andere wiederum verkörpert Mut, Vertrauen mit Gefühl, Freude und Hoffnung.

00:02:37: Der Enkel fragt schließlich, welcher Wolf gewinnt?

00:02:41: Der Großvater antwortet den, den du fütterst.

00:02:44: Diese Geschichte enthält deine tiefe psychologische Wahrheit.

00:02:47: Unsere Aufmerksamkeit ist wie

00:02:48: Nahrung.".

00:02:49: Ihr Gedanken, den wir täglich Raum geben werden stärker.

00:02:52: Wenn wir uns ständig auf Mangel, Sorgen und Selbstzweifel konzentrieren, verstärken wir genau dieses Muster!

00:02:59: Wenn wir dagegen lernen Vertrauen, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl bewusst zu kultivieren verändern wir langfristig unser Selbstbild.

00:03:07: Interessant ist das viele Menschen ihr Leben lang nach irgendeinem Sinn suchen als würde dieser irgendwo verboren auf sie warten?

00:03:15: Doch vielleicht ist Sinn nichts, das gefunden werden muss.

00:03:18: Vielleicht entsteht Sinn durch die Art wie wir leben, durch Entscheidungen, Beziehungen, Talente und Beiträge, den wir für andere leisten.

00:03:28: Genau hier setzt die Arbeit mit dem Future-Self an!

00:03:32: Stell dir einen Moment vor, du kennst deinen zukünftigen Ich begegnen – eine Version von dir, die bereits viel Erfahrung gemacht hat, Herausforderung gemeistert und wichtige Erkenntnisse gewonnen hat.

00:03:43: Diese Person ist nicht perfekt?

00:03:46: Aber sie lebt authentisch, sie vertraut sich selbst.

00:03:49: Sie kennt ihre Werte und weiß worauf es im Leben ankommt.

00:03:53: Wenn du diesen zukünftigen Ich begegnen würdest welche Fragen würdest du stellen?

00:03:56: vielleicht Worüber mache ich mir heute unnötige Sorgen?

00:04:00: Welche Stärke über sehe ich in mir?

00:04:02: was sollte ich loslassen Und was ist wirklich wichtig?

00:04:07: Die Antworten würden wahrscheinlich weniger mit Erfolg, Status oder Perfektion zu tun haben als wir oft glauben.

00:04:14: Vermutlich würde dein zukünftiges Ich dich daran erinnern mutiger zu sein mehr auf deinen Herz zu hören und weniger Energie darauf zu verwenden den Erwartungen anderer zu entsprechen.

00:04:25: Vielleicht liegt die eigentliche Aufgabe unseres Lebens nicht darin jemand anders zu werden Und vielmehr darum immer mehr der Mensch zu sein dem wir im Kern bereit sind unter den Ängsten unter den Zweifeln unter all den Geschichten, die wir uns selbst erzählen.

00:04:38: Jeder neue Tag gibt es die Möglichkeit neu zu wählen, welche Gedanken wir glauben und welchen Wohlfutter wir füttern, ob wir aus Angst oder Vertrauen handeln möchten.

00:04:50: Und vielleicht ist genau das die größte Stapferkraft, die Wir besitzen, die Fähigkeit unserer Aufmerksamkeit bewusst auszurichten und Schritt für Schritt die Person zu werden, wie wir sein möchten!

00:05:00: Vom Ego zum Higher Self, der Weg aus dem Mangelbewusstsein.

00:05:03: in vielen spirituellen und psychologischen Traditionen wird davon ausgegangen dass im Menschen zwei unterschiedliche Bewusstseinsebenen wirken.

00:05:11: Die eine Ebene wird häufig als ego bezeichnet die andere als higher self oder höhere selbst.

00:05:17: Das Ego-Bewusstsein der Trennung, das Ego entsteht aus Identifikation mit Gedankengefühlen, Rollen und äußeren Umständen.

00:05:24: Es betrachtet die Welt auf einer Perspektive des Mangels unter Trennungen.

00:05:27: Sicherheit wird im Außen gesucht durch Kontrolle, Anerkennung, Besitz oder Bestätigung.

00:05:32: Typische Überzeugungen des Egobewusstseins sind Ich bin nicht gut genug, dass Leben ist ein Kampf.

00:05:37: andere Menschen sind erfolgreicher als ich, ich muss mich schützen, ich habe zu wenig.

00:05:46: Aus dieser Haltung entsteht häufig Angst, Konkurrenzdenken, Schuldgefühle, Kontrolle, Selbstkritik und das Gefühl von anderen oder vom Leben getrennt zu sein.

00:05:55: Das Ego neigt dazu Situationen zu dramatisieren, ständig Bewertung vorzunehmen und sich mit anderen zu vergleichen ist definiert in eigenen Wert über äußere Ergebnisse unterlebter Herausforderungen oft als Bedrohung.

00:06:21: aus dieser Perspektive wird das Leben nicht als Kampf, sondern als Entwicklungsprozess verstanden.

00:06:25: Herausforderungen werden als Lernmöglichkeiten betrachtet, Fehler als notwendige Schritte des Wachstums, typische Gedanken des Higher-Selfs.

00:06:33: laut und ich bin wertvoll so wie ich bin.

00:06:35: Das Leben arbeitet für mich, nicht gegen mich.

00:06:39: Ich geb genug für alle.

00:06:41: Ich kann vergeben und loslassen.

00:06:43: Ich vertraue meinen Weg.

00:06:45: Jede Erfahrung enthält eine wichtige Erkenntnis.

00:06:48: Während das Egoff-Mangel fokussiert ist richtet sich das Higher Self auf Fülle, Dankbarkeit und persönliches mentales Wachstum.

00:06:57: Zehn zentrale Gegensätze zwischen Ego und Higher Self.

00:07:00: Der Unterschied zwischen beiden Bewusstseinszuständen zeigt sich besonders deutlich in verschiedenen Lebensbereichen, Drama oder Gelassenheit.

00:07:07: Das Ego erwartet Probleme und konzentriert sich auf mögliche Gefahren.

00:07:11: – das Higher Self begegnet ihr Leben mit Vertrauen und innerer Ruhe, Bewertung oder Mitgefühl.

00:07:18: Das ego vergleicht und kritisiert.

00:07:20: Das Higher Self erkennt die eigene Menschlichkeit und begegnete sich selbst und anderen mit Mitgefühlen Angst oder Liebe.

00:07:27: Das Ego wird von Angst motiviert, das Hire-Self handelt aus Liebe, Vertrauen und Offenheit.

00:07:32: Trennung oder Einheit – das Ego erlebt sich als isoliertes Individuum.

00:07:36: Das Hire Self erkennt die Verbundenheit mit anderen Menschen und dem Leben selbst.

00:07:43: Schuld oder Vergebung – das ego sucht schuldige Unhälternverletzungen fest!

00:07:47: Das Hireself übernimmt Verantwortung und entscheidet sich für Vergebungen.

00:07:51: haben oder geben.

00:07:53: Das Ego-Versuch, Glück durchbesitzt und äußeren Erfolg zu erreichen.

00:07:56: Das Higherself erkennt das wahre Erfüllung aus innerem Reichtum und Großzügigkeit entsteht.

00:08:02: Passivität oder Schöpferkraft – das Ego fühlt sich den Umständen ausgeliefert!

00:08:07: Das Higher Self erkennt die eigene Fähigkeit des Leben aktiv mitzugesteigen.

00:08:14: Überleben oder Wachstum – Ego befindet sich häufig im Kampf-, Flucht- oder Erstarungsmodus.

00:08:19: Das Higher Self nutzt Erfahrungen als Möglichkeit zur Weiterentwicklung.

00:08:24: Kontrolle oder Vertrauen – das Ego versucht Unsicherheiten durch Kontrolle zu vermeiden, das Higher Self akzeptiert die Unvorhersehbarkeit des Lebens und vertraut dem Prozess Mangel oder Fülle – das ego glaubt dass nie genug vorhanden ist.

00:08:38: Das Higher self erkennt die bereits vorhandenen Ressourcen und richtet seine Aufmerksamkeit auf Dankbarkeit und Möglichkeiten.

00:08:47: Die vier Stufen des Bewusstseins.

00:08:50: Der Übergang vom Ego zum Higher Self erfolgt meist nicht plötzlich, sondern schrittweise.

00:08:54: Stufe eins ist Bewusstsein der Trennung.

00:08:58: Der Mensch identifiziert sich vollständig mit seinem Ego – Ängste, Sorgen, Bewertungen und Mangeldenken bestimmen das Erleben!

00:09:05: Stufe zwei – Bewusstwärmung der Illusion.

00:09:09: erste Zweifel an alten Denk- und Verhaltensmustern entstehen.

00:09:12: Der Menschen beginnt zu erkennen dass nicht jeder Gedanke der Wahrheit entspricht.

00:09:17: Stufe drei, Bewusstwerdung der Wahrheit.

00:09:20: Innere Zusammenhänge werden klarer.

00:09:22: Verantwortung, Selbstreflexion und Vertrauen nehmen zu – das Bedürfnis nach Kontrolle verliert an Bedeutung.

00:09:30: Stufe vier, Bewussteilen der Einheit.

00:09:33: Der Mensch erlebt sich als Teil eines größeren Ganzen.

00:09:37: liebevertrauen mit Gefühl und innere Ruhe werden zunähen zum natürlichen Grundzustand.

00:09:43: Der Weg vom Ego zum Higher Self ist kein Kampf gegen einen unerwünschten Teil der eigenen Persönlichkeit.

00:09:50: Vielmehr geht es darum, begrenzende Denkweisen bewusst wahrzunehmen und schrittweise durch Vertrauen, Selbstverantwortung und Mitgefühl zu ersetzen.

00:09:58: Das Ego verschwindet dabei nicht komplett Es verliert jedoch seine dominante Rolle Ihr Bewusster.

00:10:06: wie unsere Aufmerksamkeit auf Wachstum, Verbundenheit und innere Stärke richten desto mehr entfaltet sich das Potenzial unser Higher Self und damit die Möglichkeit, ein erfülltes freieres unauthentischeres Leben zu führen.

00:10:19: Die Bewusstwerdung der Illusion Der Weg vom Ego zur inneren Wahrheit.

00:10:23: Spirituelles Wachstum beginnt oft mit einem Moment der Erkenntnis, der Einsicht das wir nicht unsere Gedanken sind.

00:10:29: Solange wir vollständig mit unserem Ego identifiziert sind erleben wir die Welt durch die Brille von Angst, Mangel, Bewertung und Trennung.

00:10:36: Wir halten unsere Gedanken für die Wahrheit und reagieren auf jede innere Stimme als wäre sie eine objektive Beschreibung der Realität.

00:10:44: Die zweite Stufe des spirituellen Erwachens beginnt genau dort, wo diese Identifikation langsam aufbricht.

00:10:50: Zum ersten Mal wird uns bewusst dass viele unserer Überzeugungen Ängste und inneren Geschichten nicht der Wirklichkeit entsprechen sondern erlernte Interpretation sind.

00:11:01: wir beginnen zu erkennen das zwischen uns und unsere Gedanken ein Raum existiert an Raum des Beobachtens.

00:11:08: Dieser Schritt ist häufig herausfordernd.

00:11:10: Das Ego hat über Jahre oder sogar Jahrzehnte eine Identität aufgebaut, die auf bestimmte Annahmen basiert.

00:11:17: Ich bin nicht gut genug.

00:11:18: das Leben ist ungerecht.

00:11:20: andere Menschen können mir wehtun ich habe nicht genug.

00:11:23: Während diese Überzeugungen hinterfragt entsteht so nichts Unsicherheit.

00:11:27: gleichzeitig eröffnet sich jedoch die Möglichkeit die eigene Wahrnehmung neu auszurichten.

00:11:32: Besonders deutlich wird dies beim Beobachten des inneren Dialogs.

00:11:35: viele Menschen entdecken Erst mal wie unaufhörliche Verstand kommentiert, bewertet und interpretiert.

00:11:42: Der innere Kritiker analysiert vergangenen Ereignisse, sorgt sich um die Zukunft und erzeugt fortlaufend Geschichten darüber, warum etwas nicht gelingen könnte oder weshalb man nicht ausreichend sei.

00:11:54: Dieser innere Monolog erscheint oft so vertraut dass er kaum noch bewusst wahrgenommen wird.

00:11:59: Erst durch achtsame Selbstbeobachtung wird sichtbar, dass dieser Gedankenschrom nicht unser wahres Wesen ist.

00:12:08: Wir sind nicht die Stimme in unserem Kopf, wir sind das Bewusstsein, dass diese Stimme wahrnehmen kann!

00:12:14: Mit dieser Erkenntnis beginnt ein Prozess der Enttäuschungen im eigentlichen Wortsinn.

00:12:19: Wir werden von Illusionen befreit, die wir lange Zeit für Wahr gehalten haben.

00:12:24: Schicht für Schicht lösen sich alte Überzeugungen, Ängste, Schuldgefühle, Scham und Selbsterwertungen.

00:12:30: Was zunächst wie ein Verlust erscheinen mag, erweist dich als Befreiung von inneren Begrenzungen.

00:12:36: Meditation und Achtsamkeit spielen dabei eine zentrale Rolle.

00:12:40: Sie schaffen ein Raum zwischen Beobachter und Gedanken.

00:12:43: Statt automatisch jede Emotion und jeden Puls zu folgen, lernen wir innezuhalten.

00:12:48: Wir erkennen das Genacken kommen und gehen wie Wolken am Himmel während des Bewusstseins selbst unverändert bestehen bleibt.

00:12:54: Durch diese Praxis verändert sich die Beziehung zu den eigenen Erfahrungen grundlegend.

00:12:59: Schwierigkeiten werden nicht länger ausschließlich als Bedrohung wahrgenommen, sondern als Gelegenheit für Erkenntnis und Wachstum.

00:13:07: Der Fokus verschiebt sich von der äußeren Kontrolle hin zur inneren Klarheit – vom Beobachter zur Wahrheit.

00:13:16: Je bewusster wir werden desto deutlich erkennen wir dass hinter den wechselnden Gedanken und Emotionen eine tiefere Ebene unseres Science existiert.

00:13:23: Diese Ebene ist nicht von Angst, Mangel oder Tränung geprägt.

00:13:27: sie ist geprägt von Klarheit, Verbundenheit.

00:13:30: Die dritte Stufe des spirituellen Erwachens besteht darin, diese Wahrheit zunehmend zu verkörpern.

00:13:36: Wir beginnen zu verstehen dass unser Wert nicht von Leistung, Besitz oder Anerkennung abhängt.

00:13:41: stattdessen entdecken wir eine innere Quelle von Vertrauen und Selbstannahme.

00:13:45: Alte Muster verlieren ihre Macht.

00:13:47: Wo früher Selbstkritik herrschte, entsteht Wittgefühl, wo Angst dominierte, Wegsvertrauen, wo Trennung erlebt wurde, entwickelt sich Verbundenheit.

00:13:55: Sperreduelles Wachstum bedeutet daher nicht jemand anders zu werden – es bedeutet vielmehr all jene Schichten loszulassen mit dem Zugang zu unserer eigentlichen Natur!

00:14:06: Mit jeder bewussten Entscheidung für Achtsamkeit, Selbstreflexion und innerer Wahrheit treten wir einen Schritt näher an das heran was viele Traditionen als Higher Self wahres selbst oder authentisches Bewusstsein bezeichnet.

00:14:19: Bevor wir diese Folge beenden möchte ich noch einmal auf den zentralen Gedanken zurückkommen.

00:14:23: vielleicht erkennst du in den kommenden Tagen bewusster die Stimme deines Ego-Bewusstseins.

00:14:28: wie Stimme die Zweifel bewertet vergleicht oder dir erzählt dass du nicht gut genug bist?

00:14:33: wenn sie auftaucht Musst du sie nicht bekämpfen, beobachte sie einfach.

00:14:37: Hör ihr zu!

00:14:38: Ohne ihr sofort zu glauben denn du bist nicht diese Stimme.

00:14:41: Du bist das Bewusstsein dass sie wahrnimmt.

00:14:44: In diesen bewussten Beobachten entsteht Raum für Merklarheit, Gelassenheit und innerer Freiheit.

00:14:51: Sperrales Wachstum beginnt genau in diesem Moment in dem wir erkennen, dass wir wählen können welche Stimme wir folgen möchten Die Stimme der Angst oder die Stimme des Vertrauens?

00:14:59: die Stimme der Trennung oder der Stimme von Verbundenheit, jeder bewusste Gedanke, jede achtsame Entscheidung und jeder Moment der Selbstannahme ist ein Schritt auf diesem Weg.

00:15:13: Nicht hin zu jemand anderem sondern zurück zu den Menschen, der du im Innersten schon immer gewesen bist.

00:15:18: Danke dass Du heute wieder bei Ruhepult dabei warst!

00:15:21: Bis dahin wünsche ich Dir Gelassenheit im Denken, Frieden im Herzen und Vertrauen in dein ganz eigenen Weg.

00:15:27: Bis zum nächsten Mal eure Innes.