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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ruhepol" – deinem Podcast für Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden. In dieser dritten Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Progressiven Muskelentspannung ein, einer kraftvollen Methode, um Stress abzubauen und deinen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.

Was erwartet dich in dieser Folge?

In dieser folge erkläre ich dir ausführlich, wie PMR funktioniert und welche Vorteile es dir bringen kann.
Du wirst verstehen, wie körperliche Anspannung mit innerer Unruhe zusammenhängt und wie du durch das gezielte Anspannen und Entspannen der Muskulatur eine tiefe Ruhe und Gelassenheit erreichen kannst.

Willkommen zur zweiten Folge von „Ruhepol“.
Heute sprechen wir über die Themen Reisen, Lebensfreude, Vertrauen und , wie es uns dabei helfen kann, unsere Prioritäten zu überdenken und authentische Verbindungen zu pflegen.
Und wie wir durch das Erleben neuer Kulturen ein tieferes Verständnis für Vertrauen und Nähe entwickeln können.